La gurú que enseña a respirar saludable - 3 de Mayo de 2014 - El Tiempo - Noticias - VLEX 509107462
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La gurú que enseña a respirar saludable

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Vincent

Sociedad

Es el primer y último acto de la vida. Una acción instintiva capaz de determinar el estado de ánimo, de ayudar a dormir mejor, de mejorar la concentración y de alejar el estrés. El mecanismo que la hace posible está presente en todo organismo humano: inhalar… exhalar… Se trata de la respiración, un ejercicio vital ligado a la mente y a las emociones. Cuando desaparece o acelera su ritmo, marca el miedo. Si es profunda, larga y pesada se transforma en suspiro, y denota tristeza y melancolía. Y contagia de tranquilidad y alegría cuando toma la forma de una inhalación larga y prolongada. Ángela Losada, coordinadora en Colombia de El Arte de Vivir, una organización que nació en la India y en Los Ángeles (Estados Unidos), liderada por Sri Sri Ravi Shankar y que tras 33 años de vigencia está presente en 152 países, va más allá y asegura que con la respiración se han tenido resultados maravillosos de productividad en las empresas y de reducción de violencia. “Los procesos de paz que se han desarrollado en Sri Lanka, el trabajo en Irak y en Afganistán con víctimas y victimarios, funcionan desde el momento en que se está tranquilo. Desde ahí se ve todo más claro”, apunta. El secreto está en cómo respirar. Y sí, todo parte de inhalar y exhalar. Ese es el ingrediente base de sudarshan kriya, una técnica que enseña a manejar los ritmos y los patrones de la respiración. Esos detalles los contará la instructora senior Rajshree Patel, quien le ha dado la vuelta al mundo enseñando la ciencia de la respiración a personas influyentes, y que estará en Bogotá de martes a jueves dictando charlas (ver recuadro). “Se trata de una conferencia sobre el arte de ser feliz, de no engancharse con tonterías y de vivir en paz”, explicó Ángela Losada, coordinadora de El Arte de Vivir en Colombia. Allí, además, dará claves de respiración y de cómo manejar situaciones no tan cómodas y afrontarlas de buena manera. La puerta al bienestar A través de talleres, El Arte de Vivir otorga herramientas para aplicar todos los días en casa. Esto llevó a la exministra de...

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