Lesiones en el deporte aficionado: comunes y evitables - 29 de Julio de 2018 - El Tiempo - Noticias - VLEX 735701097
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Lesiones en el deporte aficionado: comunes y evitables

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Ronny Suárez - EL TIEMPO @RonnySuarez_ ILUSTRACIÓN: GUSTAVO ORTEGAEl deporte puede ser un dolor de cabeza. O de cuello. O de espalda, brazos o piernas. Para muchas personas que dedican sus horas libres a diversas disciplinas deportivas, la práctica suele convertirse en un motivo de preocupación, en lugar de ser un elemento benéfico. Todo por culpa de lesiones y dolencias ocasionadas por diversas causas. El primer error, afirma Juan Carlos Wílchez, médico especialista en medicina deportiva, es pensar que el deporte es el camino para estar en forma. "Hay que recordar que uno debe estar en forma para hacer deporte y no hacer deporte para estar en forma", asevera. Y recalca que justamente por esa falsa creencia ocurren, además, muchas de las lesiones en la práctica del deporte como aficionado. Iván Peña, bogotano, futbolista aficionado consagrado, de aquellos que no se perdían un solo partido -tal como se describe-, a sus 31 años ha sufrido una ruptura de ligamento cruzado anterior y otra del menisco medial de la rodilla derecha. La primera fue en pleno mundial del 2010, según recuerda, y la segunda, en septiembre del 2015. Asegura que la primera lesión le cambió la vida. No le sucedió en un partido de torneo, sino en un encuentro con amigos. "Estaba fuera de forma, ya no entrenaba como antes ni practicaba fútbol con tanta frecuencia", relata. Peña logró operarse a los siete meses, en enero del 2011, y volvió a hacer deporte solo a finales del 2012, año y medio después del incidente, al recibir el alta médica de un fisioterapeuta y un ortopedista. Wílchez, de amplia trayectoria en la medicina deportiva, asegura que este tipo de lesiones se han incrementado en la misma medida en que las personas han comenzado a sumarse a la onda saludable. Insiste, por tanto, en que tomar la decisión de hacer actividad física no es simplemente montarse en una bicicleta, ponerse unos guayos o meterse a un gimnasio. Se necesita siempre la evaluación médica que pueda determinar tanto las cargas como las intensidades y las rutinas que se pueden aplicar para cada caso en particular. Dicha evaluación es casi perentoria en personas con antecedentes de enfermedades cardiovasculares y mayores de 40 años, edad en la que el riesgo de muerte súbita se incrementa. Aunque ese, claramente, es el desenlace menos optimista. Alejandro Sarmiento Rincón, médico del deporte y director científico de Bodytech, afirma que si bien algunas lesiones son ocasionadas por traumas...

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