Manejar el tiempo
| Autor | Martha Boeglin Naumovi? |
| Páginas | 33-49 |
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Capítulo 2
Manejar el tiempo
Raras veces tiene uno conciencia de todas las actividades diseminadas en el
día que quitan tiempo e impiden hacer lo importante. Por tanto, la primera
condición para un buen manejo del tiempo es reexionar sobre el modo en
que lo emplea. De nada sirve preparar un calendario de trabajo si no toma
en cuenta todo lo que debe hacer; también es inútil un plan imposible de
seguir. ¿Cómo elaborar un calendario de trabajo realista y atenerse a él?
El reloj biológico
La vida y el trabajo no pueden tener otro ritmo que
el suyo, no pueden ser hostigados ni desviados de
su órbita.
Juan Ramón Jiménez
Algunos son madrugadores, otros están en forma de noche, hay quien tie-
ne un bajón a media tarde. Cada uno tiene su propio reloj biológico y es
sometido a un ritmo diferente. Sin duda, hay obligaciones que impiden el
atenerse al ritmo propio. Sin embargo, es necesario tenerlo en cuenta al
preparar un calendario de trabajo: a lo largo del día, la concentración sufre
altos y bajos. Estudiar algo complejo en un momento de baja concentra-
ción puede ser una pérdida de tiempo y de energía. Por otro lado, sacricar
las horas de mayor concentración para ver la televisión o ir a pasear no es
un mal en sí, a no ser que ocurra con regularidad. En este caso, es ni más ni
menos autosabotaje.
Leer y redactar en La universidad - Martha BoegLin nauMović
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“Quien a su tiempo descansa, rinde el doble y no se cansa”
Aproveche los momentos en los que más concentrado esté para rea-
lizar las tareas que más concentración exigen. En la medida de lo po-
sible, evite compromisos y comunicaciones telefónicas en esas horas.
Verá que realizará su tarea en menos tiempo y con mejores resultados.
Dedique las horas de baja concentración al descanso o a tareas fáciles
como el ordenamiento o las compras.
Evite hacer tareas difíciles directamente después de las comidas, so-
bre todo si son copiosas: la digestión moviliza una gran parte de la
sangre y, por tanto, llega menos oxígeno a las neuronas. Más vale dar
un paseo o descansar hasta que acabe.
¿No está seguro de saber cuándo su concentración está a su máximo nivel?
Puede llevar un diario durante un par de días dibujando su curva de con-
centración (no se asuste al ver gurar todas las horas del día y de la noche:
no se trata de probarlas todas, sino de considerar sólo aquellas durante las
que está despierto).
0 2 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 Hora
Concentración
100%
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