Reírse es el mejor pegamento social - 30 de Diciembre de 2015 - El Tiempo - Noticias - VLEX 576400042
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Reírse es el mejor pegamento social

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Reírse es el mejor pegamento social

La risa auténtica aporta grandes beneficios a la salud mental y física. También fortalece socialmente.

Flor Nadyne Millán Redactora Revista Carrusel La próxima vez que ganas de reírse, hágalo. No frene el impulso. Su cuerpo, su mente y su espíritu se lo agradecerán. Los beneficios que brinda desde la más tímida sonrisa hasta la más sonora carcajada son tantos, que hasta los místicos de Oriente reconocen la iluminación que provee la risa. Robert Provine, profesor de psicología y neurociencia de la Universidad de Maryland, la considera un ‘pegamento social’. Y así la llama, porque afianza las relaciones entre un grupo y hace parte del vocabulario universal. Según la psicóloga Luz Marina Hoyos, la risa es una respuesta psicológica que se desata como un mecanismo inconsciente, es decir, que no la controlamos. “Nuestro cerebro toma la decisión por nosotros”, dice ella. Y tal parece que es una decisión sensata y saludable. Otro de los atractivos de la risa es que es instintiva, no requiere aprendizaje. Lo demuestran los niños que nacen ciegos o sordos y ríen sin haber visto o escuchado jamás una risa o una carcajada. Según refiere Hoyos, investigaciones indican que esta respuesta se genera desde la etapa de gestación. “El profesor Provine afirma que los bebés ríen a partir de los 3 o 4 meses de edad, incluso antes, en la semana 24 y 36 de gestación –explica la experta–. Es más, un grupo de investigadores ingleses, a través de escáner con ultrasonido, captó sus expresiones faciales en el vientre materno; su risa y su llanto”. La espontaneidad es el terreno en el que se dibuja con precisión la risa. Por eso no es raro que los niños nos lleven una marcada ventaja a la hora de reír a mandíbula batiente. Cerca de 300 carcajadas pueden soltar al día, mientras que los adultos, en el mejor de los casos, pueden registrar 100 y, en el peor, 15. Eso indica que con los años nos volvemos “agrios y perdemos la espontaneidad, la capacidad de asombro, de disfrutar las cosas sencillas y de ver el lado amable y divertido de la vida”, agrega ella. Cuando una persona se ríe libera endorfinas “que son los neurotransmisores secretados por la glándula pituitaria del cerebro y que tienen un efecto de tipo opiáceo similar a la morfina. A su vez, se libera dopamina, un neurotransmisor cerebral que se relaciona con los estados de bienestar psicológico. Así mismo, cuando la gente se ríe logra disminuir sus niveles de cortisol, la hormona...

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