En teoría, los 33 días de descanso de Nairo bastan para pelear en el Tour - 18 de Junio de 2017 - El Tiempo - Noticias - VLEX 682957401
Información jurídica, tributaria y empresarial
 Colombia | +57 (601) 489 69 50

En teoría, los 33 días de descanso de Nairo bastan para pelear en el Tour

Document Citado por Relacionados
Vincent

Nairo Quintana prepara el Tour de Francia, que arranca el próximo primero de julio, en 13 días. Luego de su ‘paliza’ en el Giro de Italia, el corredor colombiano alista el asalto a su segundo objetivo del 2017, luchar por el título de la prueba francesa, luego del segundo puesto en Italia. El ciclista boyacense tiene 33 días para descansar, volver a los entrenamientos y ponerse a punto para el Tour. No vino a Colombia, se quedó en Europa, donde realiza su preparación, al lado de los técnicos y preparadores físicos del Movistar. Nadie sabe si llegará bien, es una incógnita conocer en qué momento físico, psicológico y deportivo afrontará la competencia más importante del mundo, más cuando tendrá en sus piernas 3.600 kilómetros más que sus rivales, los que tuvo que pedalear en el Giro pasado. Chris Froome, Alberto Contador, Richie Porte y los demás contrincantes que tendrá en el Tour no han hecho el Giro, programaron un calendario mucho más conservador, pensando en la lucha en Francia, por lo que Nairo está planificando estos 33 días entre las dos pruebas de tres semanas. “Se trata de hacer un mantenimiento. Ha terminado un Giro duro, exigente, no solo en lo físico, sino en lo mental. Los trabajos de resistencia, potencia y recuperación deben ser nivelados para que eso no se pierda. Tiene tiempo de hacerlo y llegar bien al Tour”, dijo Camilo Pardo, el médico del equipo Coldeportes Zenú Claro. Pardo señala que luego del Giro, Nairo debió someterse a una desintoxicación, a una labor más psicológica para olvidar lo que pasó en Italia y centrarse en el Tour. “Hay que motivarlo para lo que viene, porque viene de una fatiga mental y debe afrontar la carrera limpio”, señaló Pardo. Jenaro Leguízamo, director de Jenaro Sport Lab, cree que en la primera semana la dedicó al descanso, en la segunda debió realizar una labor de salidas suaves, cortas y ya debe estar en el periodo de entrenamientos más largos, de intensidad. “En la última parte, cerca del Tour, el corredor debe aumentar el ritmo de intensidad, con la bicicleta aerodinámica, para, en la semana final, realizar un trabajo de puesta a punto”, dijo Leguízamo. La labor de intensidad se refiera a que el atleta, en este caso Nairo, debe realizar repeticiones en montaña, tras moto para coger buen ritmo de competencia. “Hoy en día el ciclismo no pierde mucho peso al término de una carrera como el Giro, pero por el descanso se puede subir un kilo. Es clave en estos días una alimentación balanceada para...

Para continuar leyendo

Solicita tu prueba

Búsquedas relacionadas:

VLEX utiliza cookies de inicio de sesión para aportarte una mejor experiencia de navegación. Si haces click en 'Aceptar' o continúas navegando por esta web consideramos que aceptas nuestra política de cookies. ACEPTAR