Use su propio peso para mantenerse en forma - 22 de Junio de 2019 - El Tiempo - Noticias - VLEX 794621229
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Use su propio peso para mantenerse en forma

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Vincent

Daniela pinto molinares Daniela_Paola_PVerano, vacaciones y viajes, la triada perfecta para escapar de la rutina laboral y darse un merecido descanso, que a veces incluye dejar de ir al gimnasio o continuar con su rutina de ejercicios. Para no perder esa constancia -a la que se le invierte mucho tiempo, dinero y esfuerzo- o si usted es de los que prometió desde enero que comenzaría a hacer ejercicio el próximo lunes, hay una alternativa práctica y cómoda: ejercicios usando la resistencia del peso del cuerpo a la gravedad. Con ellos puede tanto fortalecer sus músculos como bajar de peso. Según el doctor Alejandro Sarmiento, líder científico de Bodytech, "la gravedad puede ser el mayor aliado a la hora de ponerse en forma, especialmente cuando la ayudamos con el peso de nuestro propio cuerpo". La recomendación que hace al momento de ejercitarse es tensionar y contraer los músculos. La entrenadora y coach de nutrición y fitness Ana Verónica...

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